饮食指南 > 白头发是什么原因而致,缺铜=白头发?

白头发是什么原因而致,缺铜=白头发?

2014-08-14阅读(1688952)
收藏 复制地址 转载

很多人年纪轻轻就出现了白头发,不得不通过染发等途径来掩盖白头发的尴尬,但是这种方法只是治标不治本,而且染发剂还会给头发带来伤害。该怎么应对?今天我们就来揭开白头发的秘密。

白头发与缺铜有关

1

铜是一种重金属,但几乎不能融合于水,是人体必需的一种微量元素。铜以有机复合物的形式广泛存在于生物组织中,组成许多金属蛋白,这些蛋白以酶的形式在人体中起着催化和调节的作用。铜能维持头发正常黑色素的正常形成与发质河内1分彩_大发快3官网app,因此,缺乏铜会导致白头发的出现。你白头发的形成是不是也是因为偏食而缺铜呢?

白头发与缺铜有关

富含铜的食物

2

铜在许多食物中都有,其中属海产品、坚果中含量最高,建议吃一些牡蛎、贝类食物以补充铜的不足,还可以多摄入一些黑芝麻、杏仁、核桃等坚果;其次是动物肝、肾、谷类胚芽、豆类等含有一些铜。

白头发要多吃含铜食物

铜不要过量食用

3

虽说铜对人体的代谢与调节起到重要的作用,但是,铜毕竟是重金属,不可摄入过多,只要平时注重膳食平衡,多吃一些谷类、绿色蔬菜与海产品,就一定能达到人体每日所需的铜摄入量。

白头发

温馨小贴士

4

导致白头发的原因确实与缺铜有关,建议大家在日常生活中多多注意这方面问题,早早拜托白头发的困扰。

白头发温馨小贴士




邹平县
28
养生攻略
187
问答
38
积分