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桂圆干一天吃几个合适

独孤夜零 发布 2019-08-13
你好,请问一天吃桂圆干几个合适?
2019-08-13

桂圆干一天吃10-15颗即可。

桂圆干味甘、性温,含有较多的糖分、尼克酸、硫胺素、核黄素等营养成分,一天食用量不宜过多,若是食用过多可能引起上火、发胖、肠胃不适等症状,正常体质的人群一般每天吃10-15颗即可。

2019-12-09

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