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晚上睡不着失眠吃芝麻有用吗?

旧人归〤 发布 2017-07-05
不知道怎么回事,一到晚上就睡不着,听人说可以吃一点芝麻,有很好的效果
2017-07-05

芝麻中含有丰富的卵磷脂,维生素B族和脂溶性维生素E、维生素A、维生素D等,这对补脑益髓,安神催眠,促进脑神经的活力具有积极作用。芝麻味甘性平,作为安神佳品,可以常服。对于肝肾虚损,精血不足引起的失眠、健忘、头晕等症尤为对证。许多安神食疗方中都有芝麻一味,可见其助眠功效一斑。

2019-09-18

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芝麻