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爬山消耗卡路里多还是跑步

evaverbeek 发布 2017-12-21
爬山消耗卡路里多还是跑步
2017-12-21

跑步速度和人的体重基数会影响消耗的卡路里,普通人以10公里/小时的速度跑步,一小时可以消耗650卡。

跑步和爬山这两种运动,消耗卡路里并没有优劣之分,如果加快爬山速度,消耗的卡路里就会增多,但是人也会更疲累。想要减肥,关键是看能不能持之以恒,而不是看单次运动所消耗的卡路里。

2019-09-17

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爬山